Slaapoefentherapie bij volwassenen

“’s Avonds slaap ik nu sneller in en daardoor voel ik me beter uitgerust.”

“Nu ik minder pieker krijg ik overdag mijn werk weer af.”

Door gesprekken en oefeningen bevorderen we een gezonde slaap.

We geven inzicht in slaap, in uw opvattingen over slaap, over belemmerende gedachten. U leert het verband ontdekken tussen de omstandigheden overdag (zoals zorgen of druk die u ervaart) en de kwaliteit van slaap gedurende de nacht. We bespreken het 24-uurs systeem; de dag bepaalt de nacht, en de nacht bepaalt de dag. Wat doet onvoldoende slaap overdag met u doet, met uw stemming, energie en klachten?

Met voldoende goede nachtrust ben je beter in balans.

Wij behandelen onder andere;

• in- en doorslaap problemen.
• bioritmeproblematiek
• baby-, kinder- en puberslaap
• omgaan en ademen met apneuapparatuur

Momenteel is er een samenwerkingsproject met de apothekers, de huisartsen en wij als slaapoefentherapeuten binnen de gemeente Haaksbergen/ EZH. Dit omtrent het afbouwen van chronisch gebruik van slaapmedicatie. Het gebruik van het aantal mensen die slaappillen slikken stijgt, net als aan slaapmedicatie verslaafde mensen. Aan mensen wordt de keuze voorgelegd om tijdens de afbouw van de medicatie slaapoefentherapie te volgen.