Slaapoefentherapie bij baby’s, kinderen en pubers

“Onze dochter komt ’s nachts niet meer bij ons in bed. Heerlijk dat wij nu ook weer meer slaap krijgen.”

“Die strijd ’s avonds bij het naar bed gaan is veel minder. Dat geeft een stuk rust.”

Al op jonge leeftijd kunnen kinderen allerlei eigen ideeën hebben en gewoontes ontwikkelen rond slaap en slaapgedrag. Er spelen soms belemmerende gedachten mee. Dit komt de duur en kwaliteit van de slaap niet altijd ten goede.

Kinderen zijn soms angstig om alleen te zijn, voor dromen of voor de dag die gaat komen. Ze gaan hun bed uit, piekeren en houden hun brein ‘wakker’.

Tijdens de oefentherapie trainen we op rustige en ontspannen wijze het inslapen en/of het doorslapen. Samen praten we over wenselijk gedrag rond slaap, over het slaapritueel en gewoontes. Dat gebeurt op een ondersteunende manier. We bespreken het 24-uurs systeem en het bioritme/ biologische klok.  Want wat we allemaal weer willen is een fit, vrolijk en uitgerust kind.