Balans en stabiliteit

  • Balans_Ongeschoeid
  • `Balans_liggend
  • Balans_Geschoeid
  • Kinderoefentherapie en motoriek

“Ik kan mijn sokken ’s ochtends weer gemakkelijk aankrijgen!”

“Na het sporten voel ik me nu heel soepel en heb ik geen spierpijn!”

Veel mensen bewegen verkrampt en voelen zich stijf.

Voor soepel en gemakkelijk bewegen zonder klachten is het juiste gebruik van stabiliserende spieren belangrijk.

Mensen met klachten van het houding- en bewegingsapparaat hebben niet altijd “zwakke spieren”. Echter, ze zijn veelal “verleerd” om de juiste spieren op het juiste moment aan te spannen.

Uitsluitend krachttraining is niet voldoende. Het is ook belangrijk om het coördinatievermogen van diverse spiergroepen te verbeteren. Dit kan o.a. worden uitgelokt door te oefenen in instabiele situaties, bijvoorbeeld met een oefenbal of oefentol. Deze oefeningen zorgen voor integratie en sturing van zintuiglijke en motorische prikkels. Hierdoor wordt de balans in het lichaam teruggevonden en wordt ontspannen bewegen mogelijk.

De meeste mensen ervaren het oefenen met een bal als leuk en uitdagend.

Begeleiding door een oefentherapeut is nodig.

Contactgegevens Balans en stabiliteit:
Wilma Stroink
Wilma Stroink Oefentherapeut Cesar T053-5728256 Ew.stroink@pibhaaksbergen.nl
Sandra_Damkot
Sandra Damkot Oefentherapeut Cesar T053-5728256 Es.damkot@pibhaaksbergen.nl